خضروات - خضروات

أسياخ الخضار ، بداية صحية وسريعة

أسياخ الخضار ، بداية صحية وسريعة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ال أسياخ إنها طريقة طهي بسيطة للغاية وعملية ومتعددة الاستخدامات. Guiainfantil.comفي هذه المناسبة ، يقترح علينا تحضير وصفة بسيطة وصحية للغاية: بعض أسياخ الخضار!

وصفة مثالية للغداء أو العشاء أو للنزهة العائلية ، أو عندما يكون من المناسب تحضير وصفات سهلة وسريعة. حل مريح للغاية واقتصادي للآباء والأطفال.

مكونات:

  • 1 كوسة كبيرة
  • 1 فلفل أحمر
  • 1 فلفل أخضر
  • 1 فلفل أصفر
  • طماطم كرزية
  • 1 بصلة حمراء (يفضل)
  • زيت الزيتون
  • ملح
  • فلفل (اختياري)
  • نصائح: قم بتكييف الخضار حسب ذوق أطفالك ، يمكنك إضافة شرائح الذرة والفطر وما يحلو لهم.

يجب أن ندرج الخضروات في النظام الغذائي لأطفالنا ، من خلال وصفات مبتكرة وجذابة للأطفال نحن نعلمك كيفية تحضيره ، خطوة بخطوة ، حتى يتمكن الأطفال أيضًا من المشاركة في تحضيره. سوف يحبونها!

1. اغسل جميع الخضروات جيدًا. نقطع الفلفل إلى مربعات والكوسا إلى شرائح. لا تحتاج إلى تقشيرها ، لكن يمكنك القيام بذلك إذا كنت تفضل ذلك.

2. نقطع البصل إلى شرائح ، ونقطع الطماطم الكرزية إلى نصفين.

3. سخني القليل من الزيت في مقلاة مسطحة كبيرة. ضعي الخضروات في سيخ على أعواد السيخ ، بالتناوب حسب الذوق.

4. اقلي الأسياخ لبضع دقائق حتى تنضج الخضار. اقلب الأسياخ من وقت لآخر حتى تنضج الخضروات من جميع الجوانب بالتساوي.

5. أضف القليل من الملح والتوابل الأخرى إذا رغبت في ذلك. يقدم ساخنا.

إليك المزيد من الوصفات مع الكوسة للأطفال.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أسياخ الخضار ، بداية صحية وسريعة، في فئة خضروات - خضروات بالموقع.


فيديو: خضار مشوي ف الفرن صحي يساعد علي الدايت. (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Frewyn

    برافو ، أن العبارة اللازمة ... ، الفكر الممتاز

  2. Leodegrance

    انت لست على حق. دعونا نناقش هذا. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.



اكتب رسالة